Aron mapaayo ang kusog, dili kinahanglan nga mopalit mahal nga mga tambal ug moapil sa sakit nga pagtambal.
Kanunay nga, ang mga problema nga adunay kusog mahimong masulbad pinaagi sa paagi nga magamit sa matag lalaki.
Kini dili tinago nga ang nutrisyon adunay hinungdanon nga papel sa pagporma sa kusog nga lalaki.
Aron madugangan ang kusog sa lalaki sa balay, kinahanglan nimo dugangan ang imong pagdiyeta sa mga mosunud nga produkto:
- Seafood. . . Ang mga punoan nga sangkap mao ang zinc ug selenium, nga makit-an nga daghan sa mga pagkaing dagat, ug adunay hinungdanon nga papel sa pagdugang sa kusog. Ingon kadugangan, ning-ayo ang synthesis sa testosterone - tungod niini kinahanglan nimo kaonon ang daghang mga lana nga isda sa dagat.
- Nuts(mga walnuts, almonds ug pistachios). Ang punoan nga elemento nga nakaapekto sa kusog mao ang arginine. Kini usa ka amino acid nga makatabang aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo sa lawas.
- Parsley. . . Ang kini nga folk remedyo makatabang aron maibalik ang pagkabalanse sa hormonal sa lawas nga lalaki. Ang tinuud mao nga gipahunong sa parsley ang sobra nga paghimo sa mga babaye nga hormone sa lawas nga lalaki, sa ingon gipasiugda ang kalangkuban sa testosterone. Ingon usab, ang perehil usa ka labing kaayo nga tambal alang sa paglikay sa prostatitis.
- Sibuyas ug ahos. . . Ang kini nga mga produkto makatabang usab aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo, adunay sulud nga selenium nga kinahanglan alang sa kalangkuban sa testosterone ug makatabang sa pakigbatok sa mga sakit nga bakterya, ug makontrol ang normal nga kondisyon sa prostate.
- Chocolate(giandam sumala sa usa ka resipe gikan sa kakaw labing menos 65%). Ang kini nga tambal makatabang sa pagpaayo sa kahimtang sa lawas ug makahimo mga maayong kondisyon alang sa pagpaayo sa kusog.
Giunsa madugangan ang kusog sa lalaki sa balay nga adunay ehersisyo?
Aron madugangan ang kusog sa lalaki, mapuslanon ang pagbansay sa kaunuran sa pubococcygeal. Ang kini nga kaunuran adunay direkta nga epekto sa degree ug kalidad sa usa nga pagpatindog, busa kung labi ka maayo ang pag-uswag sa kaunuran, labi ka maayo ang pagpatindog.
Sa tabang sa piho nga mga ehersisyo, dali nimo nga makab-ot ang mga katingad-an nga mga sangputanan:
- "Nagkupot og Bato": kinahanglan nimo nga mobarug, ibutang ang imong mga kamot sa imong bakus, liko gamay ang imong mga tuhod. Paningkamoti nga mapiko pa ang imong mga bitiis samtang nagkontrata ug nagpahayahay sa imong glute. Ang mga bitiis dili hingpit nga matul-id, tungod kay adunay usa ka hinanduraw nga "bato" sa taliwala nila, nga kinahanglan "huptan".
- "Parade step": kinahanglan nga mobarug nga tul-id, ipaubos ang imong mga kamot, ipataas ang imong mga bitiis kutob sa mahimo aron ang imong tuhod hapit mapilit sa imong tiyan, sa ingon, ingon sa paglakat nga seremonyal.
- "Tulay": kinahanglan nimo mohigda sa imong likud, mga tuhod nga gibawog, mga bukton sa lawas. Ipataas ang pelvis sa panahon sa ehersisyo.
- "Pagsakay sa bisikleta": kinahanglan nimo mohigda sa imong likud, ibutang ang imong mga bukton sa daplin sa lawas. Ang mga bitiis kinahanglan ipataas ug palibuton, ingon sa nagbisikleta. Matag karon ug unya kinahanglan nimo nga mapadali, pagsulay sa "pag-adto" sa labing dali nga panahon.
Mangin mapuslanon usab ang pagbisita sa pool ug mga pamaagi sa pagmasahe, nga makapaayo sa kinatibuk-ang kaayohan sa usa ka tawo, magtugot kaniya nga maglipay.
Giunsa madugangan ang kusog sa balay nga adunay suporta sa sikolohikal?
Ang mga problema nga adunay kakusog kanunay nga motumaw tungod sa mga sakit sa pangisip, ingon usa ka sangputanan nga mahimo’g molambo ang kakulang sa psychogenic. Adunay daghang mga hinungdan: gikan sa mga problema sa trabahoan hangtod sa kanunay nga sayup sa kaugalingon bahin sa bisan unsang hinungdan.
Hinungdanon!
Ayaw pagtago o pagtago sa imong mga problema sa imong kaparis. Ang usa ka mahigugmaon nga babaye kanunay nga mosuporta kanimo, maningkamot nga matabangan ka nga masulbad ang problema. Kanunay nga nahinabo nga ang usa ka problema masulbad ra sa iyang kaugalingon dayon pagkahuman sa paghisgot niini sa usa ka babaye.
Taliwala sa mga lalaki, gitoohan nga ang pag-angkon sa ilang mga problema sa sekswal ug pagpakigsulti bahin niini sa usa ka kaparis usa ka pagpakita sa kahuyang sa lalaki. Ang kini nga sayup nga pagdala sa pagpadayon sa problema sa taliwala sa mga kauban, ang pagdako sa dili pagsinabtanay ug kawala pagsalig. Mahimo nimong madugangan ang kusog sa balay kung mangayo ka lang og suporta sa sikolohikal ug hisgutan ang adunay na mga problema.
Giunsa maayo ang pagkuha sa beer nga adunay sour cream alang sa kusog ug unsa ang epekto sa mint sa potency
Ang beer nga adunay sour cream alang sa potency usa ka klase nga cocktail nga adunay kaayohan nga epekto sa lawas sa lalaki, lakip ang pagdugang sa kusog sa balay.
Ang positibo nga epekto sa pag-inom gipakita sa katinuud nga gibati sa tawo ang kusog nga kusog ug kabaskog. Daghang mga tawo ang nagtandi niini nga epekto sa pagkuha sa Viagra.
Ang ilimnon sulud ra sa duha nga sagol - beer ug sour cream. Ang gusto nga sangputanan mahimo makuha kung imong mabantayan ang usa ka katimbangan nga gigamit kini nga sagol nga mga produkto: ang sobra nga konsumo sa beer nga adunay sour cream alang sa kusog mahimo’g mosangpot sa dili maayo nga mga sangputanan, lakip ang sobra nga katambok.
Ang Peppermint usa ka tanum nga medisina nga makaapekto usab sa kondisyon ug kalidad sa pagpatindog. Bisan pa, ang epekto sa mint sa kusog mahimo’g makadaot. Ang tinuud mao nga kini nga tanum adunay usa ka pagpakalma nga sangputanan, nga sangputanan nga bisan unsang pagpukaw sa lawas sa tawo gibabagan. Bisan pa, ang ingon nga epekto sa menthol sa lawas sa lalaki makita ra ingon usa ka sangputanan sa pagkuha natural nga mint ug pagkahuman sa dugay nga sistematiko nga paggamit sa mint.
Daghang mga resipe gikan sa kini nga mga produkto alang sa kusog:
- Ang serbesa kinahanglan natural, kana mao, kinahanglan kini adunay estante nga kinabuhi nga dili molapas sa duha ka semana. Gigamit ang high-fat sour cream. Wala'y universal nga resipe - mahimo ka magdugang pipila ka sour cream sa imong beer aron makatilaw (apan dili vice versa). Siyempre, dili ka kinahanglan moinom pag-ayo sa kini nga ilimnon. Ang hinungdan yano: pagkahuman sa 2-3 ka litro nga beer nga adunay sour cream alang sa kusog, mawala ang gahum sa lalaki, ug kung moinom ka daghang alkohol sa dugay nga panahon, nan ang kusog mahimo’g masakitan sa mga epekto sa beer.
- Sama sa gihisgutan sa taas, ang natural nga peppermint lamang ang mahimong makadaot nga epekto sa potency kung kini nga tanum kanunay nga mangaut-ut. Ang mga sigarilyong menthol (makadaot sa ilang kaugalingon), mint gum ug mga tsa wala’y sulud nga natural nga sangkap sa mint, mao nga wala’y hinungdan nga mahadlok sila.
Unsa ang maayo nga mga tincture alang sa potency ug unsa ang ilang mga disbentaha
Ang mga potensyal nga tincture usa ka folk remedyo alang sa pagpaayo sa kondisyon sa sistema sa pagsanay sa lalaki. Ang mga tincture gihimo sa balay ug gikuha nga sistematiko.
Ang sukaranan sa bisan unsang tincture alang sa kusog mao ang alkohol (vodka) ug lainlaing mga uga nga tanum: ginseng, gamot sa luya, nettle, luya, hawthorn.
Ang mga bentaha sa tincture alang sa kusog mao ang gamay nga gasto sa tambal, kadali sa pag-andam ug paggamit kumpara sa mga tambal. Ingon usab, ang ingon nga mga tincture makahatag dugang nga tabang sa pagtambal sa pipila nga mga sakit.
Ang disbentaha mao nga ang pipila nga mga tincture nga adunay kusog wala’y kalabutan sa tambal. Kinahanglan nimo usab nga kalimtan ang bahin sa pagmaneho sa usa ka awto pagkahuman pagkuha sa tincture, tungod kay kini nakabase sa alkohol.
Daghang mga resipe alang sa mga tincture alang sa kusog
- Nettle:ang mga liso sa nettle kinahanglan nga idugang sa nagbukal nga alak nga ubas ug lutuon ang sagol nga dili molapas sa lima ka minuto. Gikinahanglan ang mga 30 minuto aron isulud ang sagol. Pag-inom 50 ml nga tincture sa wala pa matulog.
- Ginseng:dili kini dali nga makit-an ang gibaligya nga ginseng, bisan pa, ang andam na nga tincture gibaligya sa mga botika. Pagkuha 30-40 tulo sa buntag ug sa paniudto.
- St. John's wort:duha ka kutsara nga tanum ang gibubo sa usa ka baso nga nagbukal nga tubig ug gipilit sa hapit usa ka oras. Ang tincture alang sa potency gihubog sa adlaw, ug ang tibuuk nga baso kinahanglan nahubog sa tulo nga dosis.
- Chestnut sa kabayo:Ang mga uga nga lugas nadugmok, 50 gramo nga binhi ang kinahanglan ibubo sa 50% alkohol o vodka. Pagpilit sa duha ka semana, pagkuha 30 tulo tulo ka beses sa usa ka adlaw.
- Kalgan:30 gramo nga ugat gibubo sa 500 ml nga vodka ug gisulud sa mga tulo ka semana. Ang ingon nga usa ka tincture alang sa potency nga nahubog sa 30 tulo, samtang dugang pa nga lasaw kini sa tubig.
Ngano nga ang tsa maayo alang sa potency ug unsa ang ilang mga disbentaha
Ang tsa alang sa kusog adunay kapuslan nga mga kabtangan: pananglitan, ang berde nga tsa adunay sulud nga zinc, nga labi ka hinungdanon alang sa pagpaayo sa kalangkuban sa mga lalaki nga hormone. Gipalig-on sa tsa ang kahimsog pinaagi sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas, pagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, pagtabang nga mapaayo ang kahimtang sa sistema sa kasingkasing, nga makatabang sa paglikay sa prostatitis.
Ang pag-inom sa tsa alang sa potency kinahanglan nga lab-as, nga dili sobra nga pagbulad sa tsa sa panahon sa proseso sa paghimo’g serbesa, kung dili adunay daghan nga purine ug caffeine sa imnon. Ang daghang kantidad nga purine sa lawas mahimong mosangput sa usa ka pagtapok nga urea sa lawas. Ingon usab, ang kusug nga tsaa sa pagkamatuod hinungdan sa dili pagkakatulog, nga hinungdan sa dugang nga pagkalagot sa usa ka tawo. Ayaw paggamit mga gamit sa metal o plastik alang sa pagluto tsaa.
Ang merkado nagtanyag daghang mga lainlaing mga lahi sa tsa, lakip na ang adunay timailhan sa ilang katuyoan - "aron mapaayo ang kusog. "Adunay usab pila ka mga tanyag gikan sa mga tiggama sa China, apan kinahanglan ka mag-amping: susihon pag-ayo ang komposisyon ug posible nga mga epekto gikan sa pagkuha sa ingon nga tsa alang sa kusog.
Daghang mga resipe alang sa tsa alang sa kusog
- Blooming Sally:ang mga uga nga dahon sa tanum gibubu og tubig nga nagbukal ug giinsistir nga dili molapas sa lima ka minuto. Ang tsa mahimong imnon 2-3 beses sa usa ka adlaw.
- Monastic nga tsaa:kini nga tsa maayo nga tambal alang sa paglikay sa prostatitis. Usa ka koleksyon nga tanum ang gidugang sa usa ka litro nga tubig: duha ka kutsara matag wort, oregano, rosas nga hawak, rosas nga elecampane ug itom nga tsaa ni St. Ang tsa gibutang sa gamay nga kalayo sa mga 20 minuto, dayon ang sangputanan nga sabaw gisala.
- Ginger tea:kinahanglan nimo nga magagaling usa ka gamay nga lab-as nga luya (igo na ang usa ka kutsarita), ibubo ang nagbukal nga tubig ug magluto mga 10 ka minuto.